「口臭」は人間関係にトラブルを引き起こす可能性がある問題ですが、その原因に口呼吸が挙げられることがあります。
しかし、口呼吸がなぜ口臭の原因になるのかよくわからないかと思います。
また、本当に原因であれば改善方法を知っておきたいですよね。
そこで今回の記事では、
- 口呼吸は口臭の原因になる？
- 口呼吸による口臭の改善方法とは？
これらの情報をまとめてみました。
口呼吸は口臭の原因になる？
結論から言えば、口呼吸は口臭の原因になります。
これは、口内に存在する虫歯菌や歯周病菌などと関係があります。
口呼吸が常態化してしまうと、口の中が呼吸によって乾燥する状態が続いてしまいます。
口内が乾燥すると、唾液の量が減るため、唾液がもつ自浄作用や抗菌作用がうまく働かなくなります。
基本的に口内の衛生環境は唾液によって維持されているため、唾液の量が減ることは衛生状態の悪化に直結するわけです。
具体例としては、唾液が減ると歯と歯の隙間に溜まる食べカスや歯垢を綺麗に流すことができなくなってしまいます。
その結果、口内で虫歯菌や歯周病菌などの細菌が繁殖し、それが悪臭になってしまうわけですね。
また、口内の乾燥と口臭に関しては季節による影響も受けます。
例えば、空気が乾燥する冬の季節は必然的に口内も乾燥しやすいため、口臭が酷くなる傾向があります。
口呼吸による口臭の改善方法とは？
口呼吸による口臭の改善方法としては「鼻呼吸に戻す」ことが大切です。
前章にもあるように、口呼吸を続けていると、口内の衛生環境が悪化して口臭が発生しやすくなります。
そのため、口呼吸を通常の鼻呼吸に戻すことで、口臭の発生を改善できます。
単純に口呼吸が癖になっているだけなら、意識して鼻呼吸をすることで元に戻るかと思います。
しかし、花粉症による鼻炎など、何らかの問題が生じた結果により口呼吸になっている場合は、その原因を特定して改善することをおすすめします。
例えば、花粉症による鼻炎なら病院の耳鼻科を受診するなどですね。
また、口呼吸になる原因については、以下の記事に情報をまとめています。
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口呼吸に関するその他の情報
まとめ
口呼吸は口臭の原因になります。
これは、口内に存在する虫歯菌や歯周病菌などと関係があります。
口呼吸によって口内が乾燥する状態が続くと、唾液の量が減るため、唾液がもつ自浄作用や抗菌作用がうまく働かなくなります。
基本的に口内の衛生環境は唾液によって維持されているため、唾液の量が減ることは衛生状態の悪化に直結するわけです。
その結果、口内で虫歯菌や歯周病菌などの細菌が繁殖し、それが悪臭になってしまうわけですね。
また、口呼吸による口臭の改善方法としては「鼻呼吸に戻す」ことが大切です。
前章にもあるように、口呼吸を続けていると、口内の衛生環境が悪化して口臭が発生しやすくなります。
そのため、口呼吸を通常の鼻呼吸に戻すことで、口臭の発生を改善できます。