コーヒーは独特の香りが魅力的で、愛飲している方は多いかと思います。
そんなコーヒーですが、１日に何度も飲んでいると「口臭」の原因となることがあります。
仕事などで人と話す機会が多い方の場合は気になりますよね。
そこで今回の記事では、
- 口臭はコーヒーが原因！？
- 口臭対策でコーヒーの臭いを消す方法とは？
これらのことをお伝えさせていただきます。
口臭はコーヒーが原因！？
結論から言えば、コーヒーが口臭の原因となることはあります。
というのも、コーヒーを飲むと口腔内が酸性化されるため、口の中の嫌気性菌が活性化し、口臭が更に強くなるからです。
さらに、コーヒーに含まれるポリフェノールの１種であるクロロゲン酸は、空腹時に摂取すると胃酸の分泌を促進させる効果があるため、口臭の発生を誘発してしまう可能性があります。
また、コーヒーの利尿作用が口臭の原因となることもあります。
人間の唾液には、口内の洗浄・自浄作用があり、唾液の分泌量が増えれば口臭を抑える効果が期待できます。
しかし、コーヒーに含まれるカフェインには利尿作用があるため、体内の水分を多く奪ってしまいます。
その影響で唾液の分泌量が減ってしまうと、口の中が乾きやすくなり、口臭の悪化に繋がるわけです。
そして、コーヒーに限らず、糖分を多く含む飲料は口臭を悪化させるリスクがあります。
一般的な甘い缶コーヒーには角砂糖３個、微糖タイプのコーヒーでも１個分相当の砂糖が入っています。
砂糖のような糖質は口内の唾液の分泌を阻害するため、上記の利尿作用と合わさって口臭を悪化させてしまうのです。
とくに、眠気覚まし目的でコーヒーを１日に複数回飲む人は注意が必要になります。
口臭対策でコーヒーの臭いを消す方法とは？
口臭対策でコーヒーの臭いを消す方法には、いくつかのやり方があります。
具体的には、
２・歯磨き、舌磨きをする
３・砂糖を多く含むコーヒーは飲まない
４・コーヒーを飲んだ後には水を飲む
５・ガムを噛んで口の中の乾燥を防ぐ
以上です。
１番目のマウスウォッシュとは、口臭を抑えたり、虫歯や歯周病を予防したりするために用いる液体のオーラルケア商品です。
昼食後やオフィスコーヒーを飲んだ後にマウスウォッシュで口をすすぐことで、口臭の原因となる雑菌を除去することができます。
２番目の「歯磨き、舌磨きをする」も同様の効果がありますね。
３番目の「砂糖を多く含むコーヒーは飲まない」とは、前章にもあるように、砂糖のような糖質は口内の唾液の分泌を阻害するためですね。
口の中の唾液の量が減ってしまうと、口臭の原因となる雑菌が繁殖しやすくなってしまいます。
そのため、コーヒーを飲むのであれば、微糖表記や砂糖が入っていないコーヒーを飲むと良いでしょう。
逆に、次の「コーヒーを飲んだ後には水を飲む」・「ガムを噛んで口の中の乾燥を防ぐ」とあるように、口の中が乾燥することを予防できれば、それがそのまま口臭予防へと繋がります。
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まとめ
口臭は人と会話をする上で非常に問題となってしまいます。
コーヒー愛飲している場合は、しっかりとした対処方法を実践して、口臭対策をしておきたいですね。
そのために、この記事がお役に立てれば幸いです。