「ニキビ」に悩むのは女性でも男性でも同じです。
顔のような目立つところにニキビが出来てしまうと本当に嫌ですよね。
しかし、ニキビが出来る原因がわからないと対策を講じにくいです。
また、ニキビを早く治す方法も知っておきたいところです。
そこで今回の記事では、
- ニキビが男性に出来る原因はこれ！
- ニキビを治す方法で男性の場合はどうすれば良いのか？
これらのことをお伝えさせていただきます。
ニキビが男性に出来る原因はこれ！
１・皮脂の大量分泌
「皮脂」とは、皮脂腺から分泌される脂肪などを含むエマルション状の液体です。
この皮脂が皮膚の表面を覆うことで、乾燥や菌の増殖から皮膚を守ってくれているわけですね。
ところが、皮脂が必要以上に分泌されてしまうと毛穴を詰まらせる原因となってしまいます。
皮脂によって毛穴が詰まると、毛穴の内部でアクネ菌と呼ばれる細菌が大量に繁殖し、ニキビを作ることがあります。
また、男性の場合は女性と比較すると、皮脂の分泌量が多いという特徴があります。
「日頃から肌がベタベタする」・「油っぽいなと感じる」という自覚がある方は注意が必要になります。
２・脂肪分が多い料理をよく食べる
男性は肉類など、脂肪分や糖分が多い料理をよく食べる傾向にあります。
脂肪分は肌の健康などに必要な栄養素なのですが、大量に摂取してしまうと皮脂の大量分泌をもたらしてしまいます。
上記にあるように、皮脂が大量に分泌されるとニキビの原因となってしまうほか、肌が荒れる原因を作ってしまいます。
これはどういうことかと言うと、脂肪分や糖分が体内に入ると、肌を健康に維持するために必要なビタミンＢ群が代謝のために大量に消費されるからですね。
その結果、肌の状態を健全に維持できず、ニキビなどの肌トラブルが発生しやすい状態に陥るわけです。
３・髭剃りで肌を傷めている
ニキビは皮脂以外にも、肌への摩擦や刺激によって発生することがあります。
特に、成人男性は毎日ヒゲを剃ることがほとんどであるため、摩擦や刺激で肌を痛めていることが多いです。
肌への過剰な摩擦や刺激は、ニキビ以外にも肌荒れなどの問題にもなるので注意してください。
また、タオルなどで顔をゴシゴシと拭き取るといった行為も同様です。
日常的に行っている行為が、実は肌への悪影響となっていることは起こりえますので、こちらにも注意をした方が良いでしょう。
４・ストレスや睡眠不足
成人男性の場合、仕事名で不規則な生活が続いたり、仕事の責任などから強いストレスを受けることが多いです。
これらは肌の代謝を遅くし、肌が荒れる原因となることがあります。
特に、皮膚に生じた傷は睡眠中に修復されるという性質があるため、睡眠不足はそのまま肌荒れに繋がる可能性が高いです。
ニキビを治す方法で男性の場合はどうすれば良いのか？
１・病院を受診する
もし、ニキビの症状が重篤化している場合は、すぐに病院の皮膚科を受診するようにしてください。
ニキビ跡などの傷が肌に残る可能性もありますし、不適切な治療で症状が悪化する危険性もありますからね。
また、市販されている薬剤にはニキビに効果があるものもありますが、症状が酷くなっている場合は逆効果になることがあります。
そのため、病院で医師の方としっかりと相談をして、正しい治療方法を実行するようにしましょう。
２・生活習慣の改善
暴飲暴食や偏った食事内容、不規則な生活などはニキビの原因となります。
そのため、生活習慣を改善して肌の健康状態を健全な状態に維持するようにしましょう。
また、こういった身体へ負担をかける生活習慣はストレスが蓄積する原因にもなりますし、ニキビが発生しやすい悪循環を作ることもあります。
仕事をしていると、日常生活を大きく変化させることは大変ですが、その他の病気を防ぐこと意味も兼ねて実践してみると良いでしょう。
ちなみに、ニキビの予防や治療に効果がある食べ物に関する情報を、以下の記事にまとめています。
ニキビ予防に効果がある食べ物はこれ！
３・適切な洗顔を行う
適切な洗顔を行うためには、注意すべきいくつかのポイントがあります。
具体的には、
２・洗浄力の強すぎる洗顔料は使わない
３・洗顔料をたっぷりと泡立て、泡をクッションにして優しく洗う
４・洗顔料は髪の生え際まできちんと洗い流す
５・清潔なタオルで水気を拭き取る
以上です。
前章にもあるように、タオルで顔をゴシゴシと強く擦ることがないように注意してください。
また、１日の間に何回も洗顔を行うことは逆効果になります。
というのも、必要以上に洗いすぎると、肌に必要な保湿成分まで洗い流すことになってしまうので、肌を健康に維持するための保護機能が脆弱になるからですね。
ニキビ以外の肌トラブルの原因にもなる可能性がありますので、過度な洗顔はやめておきましょう。
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ニキビに関するその他の情報
まとめ
ニキビが顔の目立つところに出来ると本当に辛いですよね。
そんなニキビを予防したり、早く治すためにこの記事がお役に立てれば幸いです。