一人暮らしの大学生の食費の目安や節約方法について紹介

一人暮らしを始めるにあたり、お金を節約できることと言えば何が思いつくかというと、やはり食費だと思います。

一人暮らしの大学生としては、経済的にも無駄な出費を抑えたいと考えるのが自然ですし、急務です。

しかし、

「具体的にどの程度まで節約すれば良いのか?」
「食費を節約するには、どんな方法があるのか?」
「食費を節約する上で、知っておいたほうが良いことは何か?」

などのように、疑問がたくさんあると思います。

そこで今回の記事では、

  • 一人暮らしの大学生の食費の目安とは?
  • 一人暮らしの大学生が食費を節約する方法について

これらのことについて書いてみました。

ぜひ、参考にして下さい。

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一人暮らしの大学生の食費の目安とは?

食費を節約するにあたり、目標となる金額を知っておく必要がありますよね。

自分が目標に定めた金額が、節約するには程遠い額だと節約の意味が薄くなってしまいますし、逆に目標が厳しすぎると長続きしません。

具体的な数字を知っておけば、目標達成のためのモチベーションの維持が楽になりますからね。

総務省統計局による食費に関するアンケートによると、一人暮らしの大学生の食費の月平均はズバリ、「およそ25,000円」となっています。

ちなみに、この金額には外食や飲み会なども含まれているため、食事は全て自炊で賄っているという方は、この金額よりも安くなります。

逆に、外食やコンビニなどをよく利用する人はこの金額よりも高くなる可能性もあります。

食事を完全に自炊のみで賄っている大学生は少ないでしょうし、食費を節約する目標額としては「22,000~25,000円」程が適切だと思われます。


さて、これで食費を節約する上での目標が定まりましたね。

次の章では、一人暮らしの大学生が食費を節約するための具体的な方法についてご紹介させていただきます。

一人暮らしの大学生が食費を節約する方法について

前章では食費を節約するにあたり、具体的な目標額を設定することが出来ました。

この章では、一人暮らしの大学生が食費を節約するために出来る、具体的な方法について説明していきます。

ご飯を炊く

実は、単純に3食ご飯を炊いて食べるだけでも食費の節約になります。

毎日3食ご飯を食べたとして、一人暮らしの大学生が1ヶ月に消費するお米の量は4.5~5.0kg程。

お米5kgはおよそ2,000円、10kgでおよそ3,000円の値段となっているので、1日で食べるご飯にかかる金額はおよそ50~67円になります。

ご飯を炊くだけでかなりの節約になりますよね。

ご飯を炊きさえすれば、1日に使うことが出来る残りの食費はおよそ666円になるので、3食にスーパーなどで購入したお惣菜を付けることも出来ます。

自炊を頑張る

食費を節約するためにはやはり自炊が効果的です。

しかし、いざ自炊をすることになると毎日の献立を考えたり、調理時間が面倒だと思います。

そこで、自炊をする際には日持ちする料理を作るようにしましょう。

代表的な料理はカレーですね。

材料を切ってカレールーを入れるだけなので、調理の難易度が低いことも良い点です。

冷蔵庫で保存すれば、暑い夏場なら3日、寒い冬場なら1週間程は保存が可能です。

食費以外にも、調理時間が少なくなることで水道・光熱費の節約にもなります。


また、味噌汁のような汁物も食費を節約するためには有効です。

中途半端に残った野菜をまとめて調理できますし、節約を意識していると軽視しがちな栄養面のフォローにもなります。

カレーと同じように調理難易度が低いことも素晴らしいですね。

近所にあるスーパーの価格を調べる

当たり前の話ですが、食材を安く購入することが出来ればそのまま食費の節約に繋がります。

自宅の周囲にあるスーパーで、どれが一番食材を安く販売しているのかを調べると良いでしょう。

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また、セット品をまとめ買いすることも効果的です。

調味料などを自分で作る

少し手間ではありますが、調味料やドレッシングを自分で作るのも良いでしょう。

自分の味覚に合うものを、自分で好きなだけ用意できるというのも利点になります。

筆者はポン酢が好きなので、自作するならこれですね。

醤油:お酢:みりん=1:1:0.8で作ることが出来ます。

学食を利用する

大学によって差があるでしょうが、おおよその外食やコンビニを利用する場合よりも食費を節約できます。

大学生だからこそ出来ることですね。

外食やコンビニなどの利用を控える

食費を跳ね上げる原因となる外食やコンビニの利用を控えることも重要です。

また、カップメンなどのインスタント食品はスーパーなどの方が安い場合が多いので、購入する際はそちらを利用しましょう。

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まとめ

食費を節約すること=我慢する、という認識は違います。

自分の生活が快適であり、食費の節約も出来るというのが理想であり目標です。

そのために、この記事がお役に立てれば幸いです。

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